Consejo Estatal para la Prevención del Sida en Jalisco - COESIDA

Si te sientes...

Si te sientes…
 
 
-Cuando enfrentamos una noticia fuerte, podemos sentirnos impactados emocionalmente, lo que afecta nuestra salud mental.
-Enfrentar la noticia de un diagnóstico  de VIH positivo, puede afectar tus emociones, ya sea por las creencias que se tiene del VIH o por el miedo al estigma y discriminación.
-Vivir con VIH puede provocar mucho estrés, ansiedad y depresión en las personas.
-El VIH, y algunas infecciones oportunistas, pueden también afectar el sistema nervioso y provocar cambios en el comportamiento de las personas.
 
Si te sientes con:

  • preocupación exagerada por tu salud,
  • tristeza persistente,
  • ansiedad,
  • sensación de “vacío”,
  • sensación de impotencia y desesperanza,
  • negativismo, pesimismo,
  • pérdida del apetito y/o pérdida de sueño,
  • desinterés por interactuar con los demás o por las actividades que te gustaban,
  • dificultades para concentrase o poner atención,
  • desgano y desmotivación (no tienes ganas de hacer nada),
  • irritabilidad (enojo sin razón aparente),

 
Que hacer:

  • Realiza actividad física frecuente
  • Duerme suficiente
  • Aliméntate bien
  • Evita el consumo de tabaco, alcohol y drogas
  • Relaciónate con personas que sientas muy cercanas a ti

 
Sobre todo busca ayuda, puedes  acudir  con un psicólogo para que puedas hablar de tus emociones.
 
La salud mental también es importante atenderla, ya que afecta tu salud física.
 
 
 
 

Autor: karina.zepeda - Consejo Estatal para la Prevención del Sida en Jalisco - COESIDA
Fecha de actualización: 13/07/2022 - 17:49:17